跑步跑不过老妈，爬山快不过老爸，年轻人，是不是不知什么时候开始，发现自己的精神和健康状态远远不如中老年人？

 

随着发际线上升、颈椎日渐僵硬，“养生”这个词，正从中老年人专利走进年轻人日常。尽管方式“朋克”，但养生大旗已被这届后浪扛在肩上。CBNData发布了一份《年轻人养生消费趋势报告》，目前九成以上90后已有养生意识，超半数走在养生路上。

 

养

生

朋

克

又叫朋克养生，指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式。诸如用最贵的眼霜，熬最长的夜；一边熬夜一边祈祷自己不要猝死；白天健身，晚上炸鸡；啤酒里加枸杞，可乐里加党参；吃麻辣火锅要喝水稀释。这是一种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式。养生不止眼前的保温杯泡枸杞，还有来自购物车的护肝片、明目片...

 

《2017至2022年中国健康养生行业报告》提及，目前养生人群中，18至35岁占比高达83.7%。“朋克养生”异军突起的背后，是存在于互联网化快节奏生活中，当代年轻人真切的水深火热：熬夜成瘾、缺乏运动、饮食不规律、加班是常态。身体与心理的双重负累，让本该是两条平行轨道的“年纪轻轻”与“老态龙钟”，悄然有了交集。

 

 

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年轻人果真这么惨？

 

不得不说，很多的健康问题确实都有年轻化的趋势，年轻人为什么身体健康屡屡报警呢？

1、加班是常态

 

加班是目前年轻人的常态，“工作996，生病ICU”，白天，有繁重的工作压力；晚上，还要靠“胡吃海喝，夜夜笙歌”来减压；回家后，工作压力、生活压力、家庭压力都让这届年轻人很累。“内卷式”加班的后果，是累。上班累，下班也累，累到睡不着，累到不想睡。

2、缺乏运动

 

戳戳手机、动动手指，吃饭靠外卖，购物靠网络，上下楼靠电梯，下定决心办的健身卡成了“洗澡卡”；最大的运动量，恐怕是挤公交挤地铁时使用的“洪荒之力”了。

3、不好好吃饭

 

对于很多年轻人而言，吃饭只是为了填饱肚子，工作太忙没时间的话不吃也无所谓。早上为了多睡一会，要么随手抓一块面包在路上啃掉，要么到了公司泡一杯咖啡扛到中午；午饭没条件自己带饭，尽管知道外卖不太健康也依然每天靠点外卖度日；晚上回到家没力气买菜做饭，为了减肥健身就吃水煮青菜或者代餐粉。疯狂加班导致的不规律作息和不健康饮食，让年轻人普遍陷入“亚健康”的身体状态。

 

 

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奋斗不息，养生不止

 

头一天还在啤酒烧烤小龙虾，后一天枸杞菊花养生茶，保温杯里泡枸杞成为当下日常生活的刚需。吃各种保健品、各种方式去养生，稍微过于放肆，就会开始补喝养生茶、针灸拔罐，试图将前一天的不健康补回来。每次想着要好好锻炼身体、努力减肥，但去健身房充了会员，到头来一年也没去过几次。健身也没坚持下来，最后都变成了用意念锻炼，麻痹自己。

 

 

当五花八门的养生大法充斥着大家眼球的时候，究竟怎样养生的法子才能对我们打工人来说既有效果又有效率呢？小U说句实话，比起乱消费高端补品，咱年轻人还是好好睡觉、好好吃饭、好好生活、爱惜自己才是真理。

 

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科技赋能造就健康需求

 

一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的40%，午餐起到承上启下的作用，健康的午餐更能保证人体一天的身体机能及工作效率。在午饭选择方面，职场老司机和年轻人对午餐的态度可谓是天壤之别。前者认为，只要能吃饱，下午好好上班就够了。可年轻人的态度却更积极，吃饱不够，还要吃得开心，毕竟职场的日子已经够难了。

 

U饭云餐直击年轻群体“吃饭”痛点，为吃饭难的年轻人们出谋划策，特别推出团队订餐服务。多款套餐多元搭配，可随心选择；全面规范化防疫措施，卫生有保障，吃的更健康更安心；此外，支持到店自取，无需配送费，无需餐盒费，安心团餐，用心守护年轻人的健康饮食！

 

 

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U饭给你高品质的健康生活

 

中国营养学会发布《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》显示，我国居民营养状况和体格明显改善，膳食质量普遍提高，居民蔬菜摄入量仍稳定在人均每日270克左右。优质蛋白摄入不断增加，来源于动物性食物蛋白质的比例从18.9%增加到35.2%。由此可见营养用餐的趋势正在明显。

 

U饭聚焦年轻人和上班族的日常生活和饮食习惯，遵循平衡膳食模式，菜品搭配上更看重食物搭配和均衡，根据年轻人的需求结合营养配比实现定制化服务，既保证营养充足供应又避免能量过高摄入，每周设计不同的营养菜单，包括不同地区地域的风味菜品，做到营养和口味双重需求保障。

 

吃的放心：集约大型企业餐厅、高校食堂及大型酒店等优质团膳资源，资质齐全，实力保证；

吃的安心：菜品集中采买，食材新鲜优质，原证票据，各项检疫报告齐全；

吃的称心：餐具标准化清洗流程，透明可见，每周菜谱，均有营养师搭配，美味可口，所有菜品48小时足克留样，安全有保障；

吃的省心：送餐到手，服务零距离，直达各楼层办公前台，相比于外卖的偏高价格，团餐的价格相当实惠。

 

U饭云餐，在快节奏的生活里给你一分安定，愿我们眼中一直有光，不放弃生活旅途中的美好。祝愿每个年轻人都不再有脱发秃顶和熬夜猝死的担忧，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。